02日 6月 2018
ゴールって何だろう? それがふと幻想だったと気づく瞬間が訪れる。 目指していたものが、まるで砂漠の中を歩き続けていた先に見えるオアシスのように、たどり着いたら消えている。 そして、夢から目覚め、自分は生まれた時からオアシスにいたのだと気づく瞬間だろうか。 成し遂げないと行けないものなど何もない。 すでに完璧なのに。 なのにこの不完全な感覚はどこから来るのだろう? 分離感と呼ばれる、満たされない感覚。 その器は一生満たされることはないのに、 人はずっと満たそう満たそうと努力を続ける。 頑張っても頑張っても満たされることのない器を。 満たすのをヤメてみてはどう? ついでに、どんどんその中のものを楽しく使ってみてはどう? あれ?全然減ら無ない! 使っても使っても湧いて来る! ってか、、、もともとその量で十分満たされてたんか!😆 そろそろ、今までと違う方向にエネルギーを向けてみてはどうだろう?

30日 5月 2018
昨日の続き。。。 「私」という自我のエネルギーは動き続けるエネルギー、何かをしなければ存在できないエネルギー。 「本質」のエネルギーは立ち止まるエネルギー、ただ在るエネルギー。 トレガーアプローチの「ポーズを取る」という概念はここから来る。動かすことの変化よりも立ち止まった時に起こる変化が本質に戻る変化。

30日 5月 2018
楽しかった松山の総会!翌日にはメンバー向けにトレガーアプローチの練習法的なレクチャーも行いました。^^ トレガーアプローチを練習し始めて、今までの概念で練習していると、混乱が起こって、カオスになることがある。という質問を受る。 トレガーの概念は私たちが受けた教育の概念と真逆かもしれない。 努力しない、頑張らない、我慢しない、楽しんで練習する、思考を使わず感覚で。 言うなれば、トレガーアプローチの上達のために努力すればするほど、頑張れば頑張るほど、上達と反対方向のエネルギーになる、ということである。 そう、プロになる、上達するという目標に向かって走り始めるとゴールが見えなくなり、(ゴールが果てしない先にあるように感じられて)カオスに陥るのだ。 トレガーの概念はすでにみんなが持っている、既に在るもの。実は、私たちは自分が大人になるにつれ身につけてしまった「癖」によって、その本質的なものが見えなくなってしまっているだけ。ですから、トレガーの学びは身につけてしまった「〜しなければならない」という「癖を手放すこと」に有る。そこにトレガーの本質は見えてくる。上達するというゴールを目指すものでは無

27日 2月 2018
LINEブログを開設しました。 しばらく、こっちに投稿しま〜す! アプリダウンロードして、フォローしてね!!^_^/ https://lineblog.me/motoko_tierra/

31日 1月 2018
今夜は満月ですね〜、しかも皆既月食なんて! なんだか、超パワフルな気配ムンムンですっ^o^ 満月って色々手放すのに最適って言われてますね。 今日は、いろんな基準を手放そうと思います。なんども手放したつもりだけど、やっぱり情報が多い世の中だから、どうしても「こういうやり方がいい、悪い」「こういう生き方がいい、悪い」なんてのに無意識に引っ張られてしまっています。 そこから生まれるものは罪悪感だったり、分離感だったり、満たされない感覚だったりします。 しかも、そういう物差しで他人を批評、批判したりしちゃいます!^^;; 私もそういう自分に、ふっと気づくことがあります。そんな時はまず、自分に課した物差しを手放して、「それでオッケー」「そんな自分でオッケー」「その生き方オッケー」とたくさんオッケーを自分に与えてあげることにします。 今夜はいっぱい「オッケー!」をプレゼントしましょう💕

22日 1月 2018
アズワンコミュニティーに視察行ってまいりました。^_^ トレガージャパンが今年から独立して、その運営の為にも色々とヒントをもらえ、充実の一泊二日になりました。トレガーの協会とは形態は違えど、運営スタッフとしての姿勢には学ぶべきものがたくさんありました。アズワンでは、人と人をつなぐコミュニケーションを基盤にコミュニティーを円滑に運営していくことを大切にしています。そのために、研究所を作り、スクールを作り、そこでメンバーが学び、実生活やコミュニテイでの職場において、実践し、そこで起こった問題や課題をまた、研究し→学び→実践し→研究し、と言う螺旋のような形で進歩し続け、持続可能なコミュニティ運営されていました。 上下関係のない、ルールや縛りのない、お金を介さない、そんなコミュニティを実験場のようにして、人々がより幸せになるためにはどうしたら良いのかな?とメンバー同士が家族のような意識で暮らしています。 メンバーたちが自分の内側に光を当てて、いろんな問題が起きても、人のせいにする前にまず、自分の中で何が起こっているのか、常に意識的に生活されています。みなさん、素敵な方ばかりで、また再来訪希望!

15日 1月 2018
セルフイメージって高い方が良いって思っていませんか?もちろん、低いイメージでは、卑屈になったり自信がなくて前に進めなかったりとステップアップも出来ないですよね。 それとは別に、「私はちゃんとしいる」「私は責任感がる」「私はよく気がきく」「私は気遣いが出来る」「私は頑張って周りに貢献している」などと思い込んでいて、そのセルフイメージに自分をはめてしまって、息苦しくなってしまうことがありませんか? 私も「自分って思ったほど出来てないやん^^;;」とか「私、こんなに色々苦手だったんだ」とか自覚することが多く、周りの私のイメージが人によって色々違うんだ!などの発見があったりしました。そんな時、思い込みのセルフイメージにしがみ付いていると、無理に頑張ったり、自己嫌悪に陥ったりしてしまいます。 だから、そんな時はもう出来てない自分をあっさり受け入れてしまおう!ダメでもオッケー!そんな自分でオッケー! 「自分はこうでなければいけない!」と言うセルフイメージを持ち続けてたら、いつまでも苦しむことになりかねない。^^;; さて、2018年は、ダメな自分を受け入れて、どんどん楽になりましょう〜💕

11日 1月 2018
年も明けて、のんびりしてたら、鏡開きの11日にもなっちまったぜ!^o^ みなさま、良い年を迎えられましたか?2018年は色んな方が大変化の年である!とおっしゃっていますね^_^ 私は去年が大変化の年だったので、明けて今年は新しいスタートの年だと思っています。2017年までとは違う生き方を楽しみたいです^_^ そんな私が最近心掛けているのは、「丁寧にやる」ことです。 もともとがガサツでせっかちな性格なので、「丁寧」とは程遠い生き方をしていたのですが、この「丁寧」に色んなことをやってみるとある意味「瞑想的」であるな、、と感じるのです。それは、まるで日本に古くから伝わる茶道や花道などなど「道」にも通じることなのだな、と今更ながら気づきたりしました。まだまだ一日中「丁寧」には生活できてはいませんが、一つ一つの行動をじっくりと味わい、感じながら、「丁寧」に心掛けているだけで、わざわざ「瞑想」をしなくても生き方が「瞑想的」なっていきます。今年はまず、この「丁寧」を意識してスタートです!ブログに書くことで、意識付けしています(笑)!!

22日 12月 2017
今日は冬至ですね〜^^ 今夜も寒いからゆず湯であったまるのが楽しみです! 前回ブログでも書いた事だけど、今年はライフスタイルが変化したり、 自分の生きる方向が明確になったり、学びの多い年でした。 自分が変化すると人間関係も変化したりする事が多いですが、 私が居心地がいい人間関係は、 ちゃんと自分の思いや言いたい事が言える関係がいいな〜とつくづく実感しました。 人は自分が育ってきた環境で、言いたい事が言えなくなってしまう事があります、 でも、、、 これは心身にとって、とってもとっても不健康な事です。 言うのが怖い、、でも溜めてしまうと、恨み、怒り、嫉妬へと変容するでしょ〜。 2018年をクリアに迎える為にも、自分の中に溜まった不要なエネルギーは浄化したいですね。 できるだけ、溜め込んだエネルギーが腐る前に放出する習慣を身につけましょう!!^o^

20日 12月 2017
暮れも押し迫りましたね〜^^ 私にとって、2017年は怒涛の変化の年になりました。溺れそうになりながら、やっとこさ大きな波を乗りこなして「フゥ〜〜っ」と大きな溜息をついたら年末になってた!みたいな(笑)。 そんな感じの人、結構多かったんじゃないですか?今年は^o^?今でもまだ思い出すとちょっとドキドキする事がある、、、^^; でも、色々と学びが大きかったなぁ〜。自分のライフテーマとちゃんと向き合うことを覚悟すれば、レスキューは必ずやってくるし、サポートは用意されている。ブレない自分を見つける事ができて、振り返ればたくさんのミラクルにもう感謝しかない! 年末までまだ少しあるけれど、2018年の自分に「大丈夫!もうやり切ったから、自分の為に楽しい時間を過ごそうよ!本当によく頑張ったね〜」と言ってあげよう。💕今年もあと少し、頑張った自分にご褒美たくさんあげよ〜〜^^!

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